Les cours de judo destinés aux adultes et aux adolescents, sont conçus pour introduire les fondements de cet art martial dans un environnement amical et structuré. Ces cours mettent l’accent sur la construction d’une base solide en techniques, conditionnement physique et compréhension de la philosophie du judo.
Tout est axé sur l’apprentissage des bases, comme maîtriser l’art de tomber en toute sécurité (ukemi) pour éviter les blessures, comprendre les règles du dojo et l’importance du respect, en commençant par le salut (rei), et pratiquer des techniques simples telles que les prises de base, les saisies et les mouvements.
L’âge ne devrait pas être un obstacle pour apprendre de nouvelles compétences et s’amuser ! Le judo t’aidera à améliorer ta coordination, ton équilibre, ton souplesse et ta force grâce à des exercices adaptés au niveau de condition physique de chacun, garantissant une approche progressive et sécurisée.
L’accent est mis sur le contrôle et la technique plutôt que sur la compétition. Tu gagneras en confiance, développerer ta discipline et ta concentration. C’est une excellente manière de rester actif, d’apprendre à se défendre, de réduire le stress et d’améliorer santé physique.
Ces cours offrent une introduction idéale à ce sport et à ses valeurs !