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Le judo est un sport complet. Il fait travailler à la fois ton corps et ton esprit. Il améliore ta force musculaire, ta souplesse, ton agilité, ton endurance, ta coordination, ton équilibre, ta concentration et la gestion des émotions.
En apprenant à maîtriser des techniques qui parfois peuvent te sembler impossible, voir et ressentir ta progression en surmontant des défis sur le plan physique et émotionnel.
Le judo te permet d’apprendre des techniques pratiques pour te protéger, debout et au sol, c'est bien plus qu'un sport spectaculaire! Pouvoir compter sur soi-même c’est valorisant et rassurant.
Les principes et les valeurs du code moral s’appliquent aussi bien sur le tatami que dans la vie quotidienne.
Puisque nous travaillons par 2, cela nous enseigne à écouter, collaborer et respecter ses partenaires.
Le judo stimule ton esprit : concentration, réflexion, développement de stratégie, apprendre à s’adapter.
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Bien Sûr ! Le judo permet de tonifier le corps et renforcer le mental. Puisque le judo fait appel à tout le corps, il développe non seulement un bon cardio pour un cœur en santé mais agit aussi sur la souplesse et un bon équilibre, un apprentissage des chutes et de l’agilité corporel global.
Non, le judo est pratiqué dans un dojo donc un lieu sécuritaire et supervisé. Un des aspects important lors de la pratique du judo et ce à tous les grades est d’adapter sa pratique au niveau de son partenaire de travail. Donc une ceinture plus élevée devra réduire son intensité pour éviter les blessures et permettre à son partenaire d’y prendre plaisir aussi, c’est un travail à deux.
Le judo n’est pas plus difficile pour les femmes, avec une pratique régulière, les femmes peuvent exceller au même titre que les hommes.
Oui! Tout à fait! Les femmes font partie de tous les rôles dans l’univers du judo.
Les enfants peuvent débuter le judo dès l’âge de 4 ans ou à l’âge que le club que tu fréquentes offre des cours de judo pour les tout-petits.
Le judo est une très bonne source d’entraînement pour le cardio puisqu’il demande au corps complet un effort soutenu avec rythme, on peut ajouter qu’il aide à développer de l’endurance.
Les femmes sont incluses dans les compétitions avec leurs propres catégories comme les hommes autant dans les compétitions régionales qu’à l’international! Depuis 1992, le judo féminin est une discipline olympique à part entière.
Bien Sûr! Plusieurs femmes sont ceintures noires et plusieurs sont hautes gradées, 6e dan et plus! Le système de grades est le même pour tous les pratiquants.
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